静坐是一个有效调节人体身心的方法。如果说我们去仔细的阅读有关静坐的各种教义，对一个初学者来说，确难以分辨其中的奥义。
现把道教全真派静坐的初略方法介绍给大家：
一、静坐时注意不要被风直接吹自身上
二、静坐时在臀部底下垫一小枕头，这样可以让脚比较舒服
三、双手自然相握，放于小腹下
四、全身放松，以至于你的每一个细胞都放松
五、不用强调身体的挺拔，以自己的舒服度为准。因为人在不同的阶段会有不同的状态
六、如果对静坐有更多要求的，可以自己去多读经书，当你对道法自然，精神内守这样的话语有了更深的理解，你的静坐就会自然地进入更佳的状态。这样的感悟不是师傅可以传授的，而是要自己去领悟。
七、各位看官，切莫以为此方法简单，就认为他没用。其实大道至简。反而突显繁复或神秘的操作，可能把我们引向歧途。
八、此静坐的方法有奇效，但你必须要坚持，还得有悟性，没悟性又不坚持，肯定无效！
